Pausas activas que sí se hacen, y quedan registradas.
Para plantas con personal que trabaja de pie. A la hora de la pausa, el supervisor abre la liga de su área en una tablet o TV: la rutina corre sola, con video y voz en español. Al terminar marca la asistencia y Recursos Humanos descarga los registros por trabajador.
Cómo funciona en el piso.
1. Programa por área y turno
Cargamos sus áreas, turnos y plantilla desde Excel. La frecuencia sale del nivel de riesgo que defina su Comisión, por ejemplo 5 minutos cada hora en estaciones de más de 3 horas de pie.
2. La rutina corre sola
Cada supervisor tiene la liga o el código QR de su área. Toca iniciar y la rutina se reproduce con video, cuenta regresiva e instrucciones en voz. No hace falta que nadie use su celular.
3. Asistencia en un toque
Al terminar, el supervisor marca "todos presentes" o toca a quien faltó. Queda el registro con fecha, hora, área, turno, rutina, número, nombre y puesto.
Rutinas cortas, hechas para la línea.
Sin equipo, de pie y con ropa de trabajo. Cuatro rutinas de 4 a 5 minutos que se pueden fijar por área o rotar por día.
Cuello, hombros y espalda alta · 4 min
Para ensamble, inspección y trabajo con brazos al frente.
Piernas y circulación · 5 min
Para estaciones con muchas horas de pie en el mismo lugar.
Espalda baja y cadera · 5 min
Para empaque, carga y movimientos de flexión.
Pausa completa · 4 min
Un poco de todo, para rotar entre días.
Lo que recibe Recursos Humanos.
Registros por trabajador
Descarga en CSV/Excel de cada pausa y cada persona, listo para anexar a las actas de recorrido de la Comisión de Seguridad e Higiene.
Documento del programa
El programa de pausas activas impreso: áreas, frecuencia por nivel de riesgo, rutinas paso a paso, cómo se registra y responsables.
Hoja de QR por área
Una hoja para pegar en cada línea. El supervisor escanea y abre su área, sin escribir ligas ni contraseñas.
Qué pide la Ley Silla.
La reforma a la Ley Federal del Trabajo se publicó en el DOF el 19 de diciembre de 2024 y está vigente desde el 15 de diciembre de 2025. La STPS anunció que la revisará en sus inspecciones de 2026. Las disposiciones sobre bipedestación prolongada (DOF, 17 de julio de 2025) consideran prolongado estar de pie más de 3 horas continuas.
Las multas por incumplimiento van de 50 a 5,000 UMA.
- Programa de pausas activas según el análisis de riesgo: es lo que hace Lalo Planta, con registro por trabajador.
- Registro de trabajadores de pie en las actas de la Comisión: Lalo exporta los datos en esos campos.
- Asientos con respaldo: mobiliario, lo provee la empresa.
- Análisis de riesgo y reglamento interior: los hacen su Comisión, personal competente y su área legal. Lalo no los sustituye ni certifica cumplimiento.
Si alguien siente dolor, se detiene.
Las rutinas son suaves y de bajo impacto. La pantalla recuerda en cada pausa que quien sienta dolor o mareo se detenga y avise al servicio médico de la planta.
Personal de oficina, también.
El personal administrativo puede tener la app personal de Coach Lalo como prestación: un coach de voz que acomoda su entrenamiento a su horario, con pausas de dos minutos en el escritorio.
Empiece con un piloto en un área.
60 días en un área: cargamos la plantilla, capacitamos a los supervisores y vemos la participación real antes de extenderlo a la planta. El costo del piloto se acredita a la implementación si continúan. Facturamos con CFDI.
Programa desde MX$20 por trabajador al mes.